4 шага диеты Дюкана | Секретики Посреди нами девченками!!!

Мы атакуем наши килограммы посредством незапятнанного белка. утрата килограмм такая же исключительно если б вы голодовали эти деньки .Что все-таки возможно есть для данной фазе?- Постная мясо. куринное говядина и мясо зайчика В следущих рубриках станут рецепты изготовления вкусностей сообразно любой фазе.

Первая этап #171,Атака#187,

Продолжительность сего шага находится в зависимости от вашего избыточного веса. и составляет через 2 предварительно 10 дней. Менее.

В минувший один я для вас поведала собственную ситуацию по каким причинам  начала воспользоваться данной диетой и мои итоги. Сегодня поведаю с чего же стоит начать, словно расчитать правельный авторитет. Обрисую рубежи данной магической диеты.

Постная ветчина

Рыба в всяком облике. копченая. тушеная. солёная

— Ракообразные и малюски

— Обезжиренные молочные продукты 0% ( кефир, молоко, творог. йогурт натуральный). Два ст. ложки сухого молока 0%

Все блюда готовим без масла. для этого хорошо подоидет тефайливая сковорода. или в духовки .

Количество разрешенных продуктов неограниченно

admin