Блог Маши Лопатовой О красе тела ХГчдиета | Кляузник

Следовательно, мы снова возвращаемся к теме здорового стиля жизни, системам питания и приемам тощий. Теперь для повестке денька — ХГч-диета.

HСG diet (human chorionic gonadotropin ) — это порядок, базирующаяся для хорионическом гонадотропине человека (ХГч). Только ведомо, ХГч — есть тот настоящий гормон, кто отличается плацентой в период беременности и заствляет обнаруживаться вторую полоску в тесте для беременность.

Сей гормон ускоряет мобилизацию жира и применяет его чистый происхождение энергии. Порции ХГч разрешают не отзываться голодуха и понижают необходимость в еде.

Гормон возможно пить в каплях, инъекциях причем даже втирать в кожу в форме крема. Беседуют, эта самая порядок безотлагательно больно востребована в Голливуде.

Естесственно, данная порядок не одобрена Министерством здравоохранения и результаты ее неопознаны, только невзирая, для это, добродушная жена Америки посиживает для ней и, может показаться на первый взгляд, довольна плодами.

Механизм такой:

Порядок продолжается через 3-х месяцов и подольше зависимо от такого как, сколь кг вы собираются сбавить.

С моей точки зрения, порядок совершенна тем, который вожделеет приготовиться к купальному сезону как можно быстрее тож тех, который не мучается крепким лишним весом. Не вдаваясь в пространные рассуждения, в случае если вы желаете сбавить неприятные 3-5 кг, коие казаться не желают губить, данная порядок имеет возможность для вас подойти.

Следовать 3 недели, в большинстве случаев, дозволено освободиться через 5 кг. Дадите согласие, нравиться!

В 1-ые деньки позволительно растеривать накануне килограмма в сутки. Не лишним будет заметить, диетологи не советуют практически никакую диету, около коей утрата веса в сутки составляет больше 1-го килограмма. Кроме в сутки довольно доконать 300-500 граммов, менее.

В сутки разрешено потреблять как 500 калорий. Это сильно мало! И любой, наверное, изумится — сколько позволительно весь съесть для эти 500 калорий?!

Обед:— 100 граммов каждого не очень жирного протеина (мясо, куриная грудка, белоснежная рыба, лобстер, краб, креветка ), не разрешено жирная рыба (лосось,угорь, тунец, селедка) либо мясо. Также, протеин идет по стопам обдумать перед изготовления и увериться собственно что, его значение не выше заявленных 100 граммов.

Завтрак:Чай либо кофе — неограниченно, хотя без сахара и молока (сахар дозволительно поменять сахарином сиречь стевией).

Разумеется, сколько протеин обязан находиться без взякого семейства кожи alias шкурки.

— Каждой овощь для избрание: шпинат, цикорий, томаты, сельдерей, фенхель, огурец, спаржа, капуста, зеленоватые листья салата.

Как вы заметили, никаких жирных авокадо употреблять нельзя!

— Один хлебец (желательно ржаной или из цельного зерна).

— Одно яблоко/ или один апельсин/ или половина грейпфрута/ или Пятьдесят граммов клубники.

Ужин:

Вариация на тему обеда: грубо говоря, если на обед у вас была курица, то на ужин может быть рыба.

Исключено употребление любого жира, животного или растительного происхождения.

Можно употреблять соль, перец, уксус, горчицу (в пудре), чеснок, базилик, петрушку, кинзу.

Кстати, в период диеты на тело нельзя наносить жирные кремы, делать массаж. Это связано с тем, что от недостатка жиров, не поступающих через желудочно-кишечный тракт, организм может восполнять недостающие жиры даже через жирные кремы. Массаж же, в свою очередь, ускоряет обменные процессы, что может мешать диете ХГч.

То есть, в идеале, эта диета особенно эффективна в период некоего покоя, без воздействия на организм активных физических нагрузок или массажа.

Как мне объяснили врачи, за три недели при таком плане питания и воздействия ХГч на головной мозг, а именно гипоталамус, обменные процессы в организме начинают работать как бы с чистого листа. Грубо говоря, мы обманываем головной мозг, программируя его на употребление меньшего количества калорий.

Более того, гормон ХГч, воздействуя на головной мозг, посылает сигнал, что человек сыт. Поэтому можно очень долго сидеть на этой диете и месяца за 2-3 похудеть килограммов на 20-25.

Кстати, количество калорий после первой недели можно увеличить до 900, а после второй — до Одна тысяча сто (в диете это не прописано, но все равно так делают многие, потому что в реальности на Пятьсот колорий в день жить могуть только сильно больные или сильно психически устойчивые люди).

Естественно, каждый скажет, что если употреблять столько калорий, эффект наступит в любом случае, НО: идея именно этой диеты в том, чтобы после ее завершения не набрать лишние килограммы.

ХГч как раз и перестраивает все обменные процессы на нужный лад. Если человек — герой и выдержал хотя бы три недели на ХГч, то дальше уже ничего не страшно!

Каким-то магическим образом люди отвыкают от сладкого и булок, переходят на Две тысячи колорий в день здоровой еды без соусов и подлив, запеканок и холодца.

Кстати, единственное приятное в этой диете заключается в том, что в первые два дня, при принятии первых дох ХГч, нужно употреблять как можно больше жирной пищи. Таким образом организм мобилизуется, настраивается на диету и предотвращает чувство голода.

Я видела результаты этой диеты — они феноменальны! Но главный ее недостаток: никто не знает, какие эта диета имеет последствия и действительно ли она не принесет вреда организму. Как-то подсознательно чувствуешь дискомфорт, когда узнаешь, что в диету вовлечены гормоны и мозжечок, согласны?

Cообщите об ошибке на странице

admin