Чайная порядок чистит и тонизирует | Магическая Eда ру

Секрет чайной диеты

Причем даже что: катехины владеют возможностью окислять жиры, вязать шлаки и продукты обмена, препятствуя их всасыванию в кровь. (подробнее о свойствах чая ) Непосредственно сообразно данной основанию обилие диет чтобы похудения основываются для употреблении чая.Присутствие первом методе уединенно тож дважды ежемесячно устраиваются разгрузочные чайные жизнь, в протяжении коих рекомендовано употребление минимальное колличество 5 чашек свежезаваренного зеленоватого чая, не содержащего каких-то добавок.Следующий путь чайной диеты подразумевает соблюдение нарочно выбранной диеты, рассчитанной для одну-две недели.

В чем тайна чая? Растительные белки, витамины, микроэлементы, кофеин и избыток иных компонент, находящиеся в нем, увеличивают выносливость организма и его сопротивляемость накануне болезнями. Кроме всего прочего в чайном листе наличествуют катехины, знаменитые своим антиоксидантным эффектом.Т. о., точный потребляя вероятно, мы обеспечиваем защиту организма через свободных радикалов и боремся с ранним старением.

Чайная диета — два способа #171,потребления#187,

На протяжении сего периода идет по стопам пить3 минимальное колличество 3 чашечки зеленоватого чая в сутки. Чтобы утоления жажды, помимо чая, возможно лакать и чистую воду без газа в каждых числах.

Меню диеты из зеленого чая

1-ый погода

  • Еда произведено из огромного зеленоватого яблока, 100 г риса с 5 г меда, чашечки зеленоватого чая без прибавления сахара.
  • Для обед возможно скушать 100 г овощей в тушеном либо вареном облике, 100 50 г куриного мяса.
  • Через час после окончания обеда следует выпить чашку зеленого чая с одной-двумя штучками кураги.
  • Ужин включает в себя салат из свежих овощей с Пять г растительного масла, Сто г творога, обязательно несладкого.
  • Перед сном рекомендуется чашка зеленого чая без добавления сахара и Один апельсин.

Второй день

  • Завтрак состоит из грейпфрута, Сто г овсянки с добавлением Пять г меда, чашки зеленого чая.
  • На обед можно скушать Сто г овощей в тушеном или вареном виде, Сто пятьдесят г вареной или запеченной рыбы.
  • Через час после завершения обеда следует выпить чашку зеленого чая и съесть сухарик.
  • Ужин включает в себя салат из яблока, апельсина, киви, заправленный Десять г нежирного йогурта, сухарик и, конечно, зеленый чай с сухариком.
  • Перед сном рекомендуется потребление чашки зеленого чая без добавления сахара, Один яблоко.

Третий день

  • Завтрак состоит из апельсина, пары вареных яиц, чашки зеленого чая с Пять г меда.
  • На обед можно скушать тарелку супа из овощей, Сто г говядины.
  • Через час после завершения обеда следует выпить чашку зеленого чая с фиником.
  • Ужин включает в себя салат со свеклой и черносливом, Сто г риса.
  • Перед сном рекомендуется потребление чашки зеленого чая без добавления сахара, Один гранат.

Четвертый день

  • Завтрак состоит из Сто пятьдесят г овсянки с добавлением тертого яблока и изюма, чашки зеленого чая.
  • На обед можно скушать салат со свежими овощами, Сто пятьдесят г вареной куриной грудинки.
  • Через час после завершения обеда следует выпить чашку зеленого чая с одной-двумя штучками чернослива.
  • Ужин включает в себя салат с морской капустой, Сто пятьдесят г рыбы, запеченной в фольге.
  • Перед сном рекомендуется потребление чашки зеленого чая без добавления сахара, Один яблоко.
  • В пятый, шестой и седьмой дни повторяется меню первых трех дней чайной диеты.

Чайная диета не относится к числу «беспощадных», но требует воли и самоограничения.

Противопоказания

Чайная диета имеет ряд противопоказаний. Крепкий чай не следует употреблять в период обострения гастрита или язвы желудка, так как он способствует повышению кислотности желудочного сока и способен ухудшить состояние больного. Осторожно относиться к употреблению чая нужно и гипертоникам, беременным (о том, можно ли беременным чай, здесь и здесь ) и людям с заболеванием почек и органов сердечно-сосудистой системы — здесь у каждого своя «мера». Также стоит отказаться от крепкого чая во время острых периодов хронических заболеваний любого характера, особенно сопровождающихся температурой.

Помните, хоть целебные чайные листья и не отличаются молниеносным воздействием на организм, но при должном упорстве и настойчивости обязательно вознаграждают результатом. Чайная диета #8212, хорошо зарекомендовавший себя способ похудеть без вреда для здоровья.

© Волшебная Eда.ру. Контент защищен законом РФ Об авторском праве и смежных правах. Копирование запрещено. При цитировании (не более 1-2 абзацев) обязательна активная индексируемая ссылка на источник материала.

admin