Порядок Равниной чтобы быстрого похудения

Также в первые дни после диеты следует ограничить себя в мучном, сладком и жирном.

Следовательно.

Яства принимается дробно: 6 один в день равными порциями чрез любые 2 часа. Первое время приема  8.00, последнее #8211, 18.00. После 6-ти часов вечера есть, разумеется, запрещается. Но, впрочем, если просыпаться в 11.00 и ложиться спать далеко за полночь, то время приема смещается, однако промежутки между едой должны сохраняться те же, что указываются в диете (2 часа).

Кроме того, после завершающего приема пищи и перед тем, как лечь спать должно пройти не менее Четыре часов времени. За день до начала диеты следует устроить себе разгрузочный день, а вечером произвести клизмирование.

И еще: перед каждым приемом пищи надо выпивать 1/3 стакана настоя трав — календулы, ромашки и зверобоя.

Теперь, непосредственно, сам рацион диеты:

  • День 1-й: отварной картофель в мундире — Четыреста гр.( без соли), кефир 0,5 л.
  • День 2-й: нежирный творог — Четыреста гр., кефир — 0,5 литра,
  • День 3-й: фрукты (любые, кроме винограда и бананов) — Четыреста гр., кефир 0,5 л,
  • День 4-й: отварная курица — Четыреста гр., кефир 0,5 л,
  • День 5-й: снова фрукты — около 300-400 гр., кефир 0,5 л,
  • День 6-й: минеральная негазированная вода — 1,5 л,
  • День 7-й: и опять фрукты — Четыреста гр. плюс 0,5 л кефира.

Помните, что диета Долиной для быстрого похудения предусматривает разделение дневного рациона на Шесть приемов. То есть, к примеру, Четыреста гр. картофеля и пол-литра кефира надо так распределить, чтобы этого хватило до самого вечера.

И напоследок еще одно важное замечание: выходить из диеты надо плавно, не допуская больших нагрузок на организм от переедания.Постоянно мы слышали о сенсационном похудении знакомой артистки Ларисы Равниной. Телевизионная объявление напористо убеждала нас о воздействии супер-таблеток, впрочем позднее в массы проникла информация про то, собственно что, по сути, эстрадная эстрадная чуда например очень сбросила лишний вес спасибо феноменальной диете, позволяющей сбавить накануне 7 кг изза неделю.Например в чем все-таки заключается порядок Равниной чтобы стремительного похудения?Оговоримся залпом — порядок строгая, и людям со слабенькой самообладанием она навряд ли подойдет.

admin