Порядок целебное довольствие диеты / тут перечисляем собственно что для вас может помочь сбрасывать вес…

Ещё ежедневно в 20 некоторый час сообразно будильнику я вставала одевалась ужасно тепло, некоторое количество кофт, колготки ретузы открывала форточку и промышляла упражнениями. Я ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ НА Десять КГ.В среднем по Триста гр в день!Потрясающе! И вес долго не возвращался. ну только спустя Три года с Восемьдесят восемь до Девяносто набрала.Но это я худела сидя дома! Сейчас я работаю и так не получиться. Питаться Шесть раз в день исключено! После работы ног под сабой не чую и в Двадцать один час я уже засыпаю, поев перед этим.

Сначало 30 мин. позже увеличивала.тормознула для 2-ух часах.Ещё я каждый день вела записи что и сколько я съела, во сколько я занималась и во сколько закончила. Какие ещё физические нагрузки были за день.

Тамара

А я ем очень много сладостей, наверно это прибавляет мне вес, потому что жирное не ем совсем. С лишним весом борюсь всю жизнь, последнее время это дается особенно тяжело, видимо из-за возрастных женских проблем.

Людмила

Мой первый ребенок (ему уже 19) просыпался по Семь раз за ночь. Вот тогда -то я за полгода на Четырнадцать кг похудела.

Anita

А я худею, когда нервничаю. Аппетит совершенно пропадает, некоторых тянет к холодильнику заесть стресс, а у меня все наоборот. Хотя, лучше не нервничать, а правильно питаться, т.е.часто и понемногу.Но как же это тяжело.

Александр

Спортивные бальные танцы(Y)и рациональное питание. За пол-года занятий незаметно -14 кГ (fr) Теперь ем все, что хочу, а форма держится(v)

Ирина

набираю от шоколада,колбас-сосисок и перекусов,худею-без этого всего,полноценно питаясь Три раза а перекусы-чай без сахара

Худею:от нервов и стрессов,овощных салатов,упражнений и бега(причем очень быстро уходит все лишнее).Толстею:после праздников,свадеб и дней рождений!После приходится в более усиленном режиме заниматься.

admin