Финиковая порядок минус 10 кг изза 10 дней

Финиковая диета позволяет худеть на углеводах. Но полезно ли десять дней питаться финиками ndash, источником фруктозы, глюкозы и клетчатки? На самом деле фруктоза и глюкоза быстро усваиваются организмом, а полученный от них заряд энергии очень быстро расходуется. Клетчатка ndash, полезна для деятельности желудочно-кишечного тракта. Кроме того, финики являются настоящим кладезем витаминов и минералов, в частности, В, А, С, Е, кальция, железа, калия и натрия.

100 г новых фиников имеют питательность 140-270 ккал, а сухофрукты ndash, уже Триста 40 ккал. Хотя не пугайтесь, съесть большое количество данных приторно-сладких плодов нереально, возможно наесться горстью и при всем при этом длинно не чувствовать чувства голода.Финики не обеспечивают организм всеми необходимыми минералами и витаминами, поэтому в эти десять дней необходимо принимать поливитамины. Отсутствие белка в рационе ведет к сжиганию мышечной ткани. Финиковая диета категорически противопоказана диабетикам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.Автор: Лиана Войнаровская

В остальные дни можно вводить в рацион зеленые яблоки и апельсины. За это время можно избавиться от Семь до Десять кг лишнего веса.

Минусы финиковой диеты

Кроме того финики готовы летать дух и освободить через хандры.В чем суть десятидневной финиковой диеты?Скажем быть каждой иной монодиете из меню исключаются жирные, острые, соленые яства, мучные изделия и алкоголь. При этом пьется большое количество жидкости ndash, негазированной волы и зеленого чая.Первые четыре дня диеты необходимо 4-5 раз в день кушать финики и пить как можно больше жидкости.

admin