Гипоаллергенная порядок чтобы кормящих матерей | Свежие диеты

5 отзывов #187,

загрузка.

Современные молодой мамочки – это очень «продвинутые» в вопросах питания леди, коие урывками имеют все шансы уяснить фору хоть каким врачам-диетологам либо педиатрам. Сообразно последней мере, убеждать, сколько в 1-ые месяцы жизни малеханькой крохи ее мамочке потребуется исполнять специальные правила в питании, им уже не нужно.

Но далеко не все, во время кормления имеют все шансы вставать самые разные препядствия, более нередкой из коих считается пищевая аллергия у детей. И вот тут имеет возможность посодействовать особая гипоаллергенная порядок чтобы кормящих матерей. Душа ее заключается в том, который из меню исключаются продукты-аллергены, для коие у малыша имеют все шансы появляться высыпания для коже либо пищеварительные расстройства. Отметим и подобный значительный момент: для первом-третьем месяце жизни вашего малыша довольно гордо блюсти верное рационы, так как простонар в случае если аллергия не несомненно будет тревожить вашу кроху в это сезон, около нарушении меню аллергические реакции имеют все шансы проявить себя намного позднее, и узнавать с ними довольно уже сложнее.

Итак: что нам можно?

Быть всей строгости составления меню гипоаллергенной диеты не стоит забывать, собственно что доза матери вынужден находиться различным, так как дитя должен стяжать безвыездно нужные препараты и витамины. И не надо «засиживаться» для одном список, меняйте продукты, выбирая менее «опасные» в отношении аллергии. Сообразно таблице гипоаллергенных товаров. к этим относятся: кисломолочные продукты (естественные йогурты, не очень жирный кефир), неострые сорта сыра, постное мясо (говядина, кролик), индейка, фрукты и овощи (только не те, что окрашены в красный, оранжевый цвета), каши (рисовая, кукурузная, гречневая, овсяная), овощные супы, вареный картофель, ржаной хлеб.

Фрукты нужно покупать только те, которые растут в наших регионах, то есть избегать заморской экзотики. Из кондитерских изделий можно употреблять сушки (простые, без добавок), крекер, сухое печенье, можно в очень небольшом количестве рыбу (треска, хек), лучше всего в отварном виде.

А вот это нам нельзя…

Как видим, меню довольно разнообразное, и самое главное – в него включены «полезные» продукты. Отметим, что чай лучше пить слабозаваренный, не стоит сильно налегать на хлеб.Такую диету следует соблюдать в течение первых Три месяцев, и очень постепенно после 3-4 месяцев вводить в меню другие продукты.

  • жирное мясо,
  • морепродукты,
  • цельное коровье молоко,
  • мед,
  • экзотические фрукты,
  • овощи и фрукты, окрашенные в красный и оранжевый цвет,
  • цитрусовые,
  • шоколад, кофе, какао,
  • маринады, соленья, консервы, копчености,
  • газированные напитки,
  • острые приправы,
  • горох, редька, хрен, редис,
  • жирные бульоны,
  • яйца,
  • грибы.

Естественно, в меню кормящей мамочки не должно быть никаких алкогольных напитков, не следует злоупотреблять кондитерскими изделиями (ведь в них всегда имеются консерванты, красители).

Мясные субпродукты также могут вызвать аллергию, поэтому весьма осторожно вводите их в меню.

Коровье молоко, которое с давних пор считалось полезным продуктом, в настоящее время зачастую является «виновником» аллергии у малышей, так что обратите особенное внимание на этот продукт.

И самое главное: старайтесь есть натуральные продукты, избегайте «химии», причем это важно не только в период кормления малыша грудью, но и в последующем. Запомните, питание во все времена должно быть правильным!

Примерное меню гипоаллергенной диеты для кормящих на Три дня:

День первый

Завтрак: каша рисовая, зеленый чай, сухое печенье.

Обед: суп овощной, картофельное пюре, котлеты паровые из говядины, чай (некрепкий).

Ужин: творожники, кисель, сушки.

Завтрак: каша овсяная, кефир, сушки.

Обед: суп с рисом на говяжьем бульоне, отварная телятина, гречневая каша, компот из кураги.

Ужин: творог, чай, сыр неострый.

День третий

Завтрак: творог, яблоки зеленые, чай.

Обед: суп вегетарианский, филе трески с картофелем, кисель.

Ужин: тушеные кабачки, чай зеленый.

Прочитав перечень разрешенных продуктов, кормящая мамочка, возможно, горестно вздохнет, ведь «вредный» список окажется куда больше. Но не забываем, что не все из перечисленных нами ниже «опасных» продуктов могут быть в вашем случае аллергенами, да и, кроме того, лучше уж немного потерпеть и избавить и себя и в первую очередь вашего ребенка от неприятных и болезненных реакций. Тем более, разрешенные продукты способствуют организации правильного питания и очень полезны.Что же исключается из меню кормящей мамы? Перечисляем:

Каковы результаты?

Как показывает практика, в подавляющем большинстве, кормящие мамочки, которые соблюдают гипоаллергенную диету, не имеют проблем с аллергией у малыша. Бросаться в крайности не стоит, помните, что ваше меню должно быть сбалансированным, полезным. Помимо пользы для крохи, рацион такого плана позволяет и самой маме наладить собственный режим питания, помогает сбросить лишний вес.

Так что берите на вооружение информацию и пусть ваш малыш растет здоровым и крепким, радуя родителей!

Похожие записи: #171,Гипоаллергенная диета для детей #171,

Рейтинг статьи: (голосов — 5. средняя оценка: 3,60 из 5)

admin