Японская порядок Худеем верно

По сути пользующаяся популярностью сегодня японская диета навряд ли имеет возможность одевать это заглавие, т.к в базе ее лежат далековато не эти продукты, коие обычно едят жители страны восходящего солнца. Вероятно японская порядок возымела это имя поскольку зовет худеть с умом. т.е. в основе ее лежит правильное питание, а это основной принцип японской кухни.

Она основана на том, чтобы организм получал как можно меньше калорий и  углеводов, но в то же время содержит достаточное количество жира и белков. Это еще один вариант низкоуглеводной диеты.

Рассчитана японская диета на Тринадцать дней. За это время обмен веществ вашего организма перестроится на другой ритм работы. Обязательно придерживайтесь предложенной последовательности приема пищи, иначе изменения обмена веществ может и не случиться.Завтрак: чашка черного кофе без сахара.Обед: Два яйца, сваренных вкрутую, салат из отварной капусты с растительным маслом, стакан томатного сокаУжин: небольшой кусок (200г) жареной или отваренной рыбы

При условии выполнения всех пунктов диеты, эффект от ее применения будет заметен в течение нескольких лет, отзывы о японской диете только положительные.Результатом этой диеты для похудения будет то, что вы потеряете лишние килограммы и, в то же время, сохраните свежесть и красоту лица, здоровые волосы и отличное самочувствие.Главным условием применения этой диеты является исключение из рациона сахара, соли, алкоголя и мучных изделий в любом виде. Без ограничений разрешается пить воду.

1 день

2 день

Завтрак: чашка черного кофе без сахара с маленьким сухариком.

Обед: небольшой кусок (200г) жареной или отваренной рыбы, салат из любых овощей с непременным участием капусты и растительного масла.

Ужин: кусочек вареной говядины (не более Сто г), стакан кефира.

3 день

Ужин: Два яйца, сваренных вкрутую, Двести г вареной говядины, порция салата из свежей капусты с растительным маслом.

admin