Наилучшая порядок для похудения

Лучшая диета для похудения

Что людей столько и воззрений.

Как видите обычный завтрак, только без хлеба.Убрал только хлеб и сократил потребление соли (стал меньше солить).Могу просто выпить кефир с отрубями или чашку чая.

Вот что, который моя порядок — лучшая диета для похудения.Может быть,  кому и пригодится моя «диета».Не помню, писал уже где-то или нет, но я — противник любых диет, подсчёта калорий и других жёстких ограничений в еде.кофе с одной ч.л. сахара, два кусочка сыра, два кусочка колбасы (любой), печенье пару штук, йогурт или творожный сырок.

Но могу и перекусить чем-то более существенным, таким, как шоколад (грамм 50) с тем же кефиром.

Или съесть пирожок. Всё зависит от аппетита.

Перекус между приёмами пищи:

тоже позволяю себе, обычно между обедом и ужином. Это бывает апельсин или яблоко.

Многие советуют не есть после Шесть вечера.

Вопрос — и где же тут диета?

admin