Лавка порядок исцеление ожирения за счет овощей рецепты

Давно овощи и соки, приготовленные из их применялись не столько в виде кого-то из самых действенных целительных средств, да и наравне неприменный компонент каждодневного меню, кто содействует оздоровлению организма в общем, а еще избавлению от лишнего веса.

Основным соком, который употребляется в этой диете, является сок свежей капусты, которая способна устранить даже долго не заживающие язвы. Для того чтобы излечиться, вам необходимо питаться в соответствии с указаниями вашего лечащего врача. Но между приемами пищи необходимо пить капустный сок. Виноваты в развитии ожирения в большей степени малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Безусловно, лишний вес может стать следствием какого-либо заболевания. Лишний вес – одна из причин многих серьезных заболеваний. В первую очередь лишние килограммы приводят к большой нагрузке на позвоночник, на сердце и ноги, вследствие чего возникают многочисленные хронические заболевания. Поэтому, чтобы не подвергать себя атакам болезней, стоит прислушаться к вечному совету всех врачей о необходимости вести активный образ жизни, делать зарядку, посещать спортивные секции, бассейн, сауну, больше гулять, очищать организм от шлаков и т. д.

Именно поэтому предлагаем вашему вниманию диету с применением овощных соков. которая поможет заметно уменьшить массу тела.

Людям страдающим сердечными и некоторыми другими заболеваниями, перед обращением к этой диете необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

Первая диета рассчитана на неделю. В течение недели необходимо практически полностью отказаться от потребления мяса, жирной и острой пищи.

Завтрак. Один вареное яйцо (или яичница из Один яйца, поджаренная на растительном масле), Один тонкий кусочек диетического хлеба (из отрубей). В конце завтрака необходимо выпить Один стакан морковного сока.

Второй завтрак. его составляют легкие блюда, приготовленные из овощей. 1/4 стакана отвара овощей, тонкий кусочек сыра и Один стакан томатного сока. Больным, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, количество томатного сока необходимо уменьшить или исключить, заменив его на капустный сок.

Обед. суп из бобовых, салат из овощей, Сто г фруктов, 1/4 стакана гранатового сока, разведенного водой с медом.

Ужин. бутерброд с вареньем и сливочным маслом, намазанным очень тонким слоем.

На ночь выпейте натуральный огуречный сок, который очистит ваш организм.

Завтрак. овсяная каша на нежирном молоке или на воде, Один стакан бананового сока или Один спелый банан.

Второй завтрак. Один картофелина в мундире, Сто г салата из свежих овощей, Сто г нежирного творога, Один стакан морковного сока, если в ваш сахар не входила морковь. Вместо морковного сока можно выпить 1/2 стакана натурального свекольного сока.

Обед. Один порция овощного супа, Один кусочек хлеба из отрубей, Сто г нежирного творога или 1/2 стакана молока. В завершение – свежие ягоды или фрукты (абрикос, вишня, смородина и т. д.).

Ужин. Один вареная картофелина, Двести пятьдесят г йогурта, 1/2 стакана капустного сока.

Завтрак. Сто г каши, сваренной на нежирном молоке, немного изюма, Сто пятьдесят г сока из томата, смешанного с соками из пастернака и петрушки.

Второй завтрак: Один большая вареная картофелина, Сто г кефира, Два кусочка хлеба из отрубей, Один стакан смеси из натурных соков редьки и редиса (пропорции определяются по вкусу).

Обед. Семьдесят г нежирного творога, овсяная каша с ядрами грецких орехов, салат из свежих помидоров и огурцов, зелень.

Ужин. Один печеная картофелина и Один стакан смешанного овощного сока.

Завтрак: Двести пятьдесят г фруктов (сухофруктов) или Один стакан кефира.

Второй завтрак. яичница или омлет из Два яиц, Один кусочек хлеба из цельного зерна, 1/5 стакан яблочного и 1/5 стакан свекольного соков. Выпейте вначале половину стакана одного, а через некоторое время половину стакана другого сока.

Обед: Один большая печеная картофелина, Пятьдесят г печеных бобов, немного моркови и капусты, Двести пятьдесят г кефира для лучшего усвоения витамина А, содержащегося в моркови. На десерт несколько ягод кураги, предварительно хорошо промытый и замоченный в воде. Один стакан томатного сока, который можно смешать с 1/4 стакана огуречного.

Ужин. салат из белокочанной капусты с растительным маслом. Перед сном выпейте сок лимона, разведенный водой до 1/2 стакана с добавлением Один ст. л. меда.

Завтрак: бутерброд, намазанный тонкими слоями сливочного масла и варенья (джема), Один стакан тыквенного сока.

Второй завтрак. печеный или вареный картофель в мундире либо кукуруза, салат из капусты, лука-порея и растительного масла. Один стакан свекольного сока, который желательно употреблять в смеси с другими овощными соками – морковным, картофельным и капустным.

Обед: Сто г кефира, овощной салат ассорти. Можно съесть каждый овощ по отдельности. Салат можно заменить Один стаканом смешанного овощного сока.

Ужин: салат из баклажанов с растительным маслом, луком, укропом и петрушкой (при желании можно съесть несколько ядер грецких орехов), 1/2 стакана огуречного сока, смешанного с 1/4 стакана картофельного сока и 1/4 стакана капустного сока.

Завтрак. Один стакан овощного сока, который состоит из смеси морковного сока, сока стручковой фасоли и сельдерея, Один банан и Один груша.

Второй завтрак. фрукты (количество не ограничено), Один стакан томатного сока.

Обед: Сто г отварной морской рыбы, сок из любимых вами овощей. В завершение съешьте яблоко или апельсина. Ужин: Один маленькая булочка из цельного зерна, Один стакан сока репы, спаржи и сельдерея.

День седьмой

Завтрак. 1/4 стакана сока красной смородины, Один банан и Двести пятьдесят г йогурта.

Второй завтрак. овощное рагу, салат из свежих огурцов и помидоров. Рагу можно есть, запивая соком из красной свеклы в смеси с капустным и небольшим количеством сока петрушки. Обед: гречневая каша с ядрами грецких орехов и Один ст. л. меда, Один апельсин, Один стакан морковного сока, который при желании можно смешать с яблочным.

Ужин: Один крупная морковь, тушеная в молоке, Один стакан овощного сока, состоящего из смеси огуречного и томатного соков.

Вторая диета, которую мы предлагаем вашему вниманию, адресована тем, кто страдает язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.В наши дни все больше людей начинают испытывать на себе тяжесть лишнего веса. Согласно данным статистики, в России ожирением страдают около Тридцать % населения, причем большинство – женщины. В США и некоторых странах Западной Европы уже принят специальный закон по борьбе с ожирением. Лишние килограммы могут появиться у любого человека по самым разным причинам. Пейте его за Тридцать минут до еды за завтраком, обедом и ужином. Через месяц язва должна зарубцеваться.

В этот день пейте томатный и капустный соки. Количество этих соков не ограничено. Пейте столько, сколько хочется. Капустный сок можно смешивать с томатным соком.

admin