Пранаяма Форум дыхание сообразно Фролову (эндогенное) Бутейко йоговское

[i]Пранаяма (санскрит ?????????. Pra?ayama ) (в йоге) — это господство праной (актуальная смелость, Ци) за счет дыхательных упражнений.

Самовольно слово «пранаяма» произведено из 2-ух санскритских текстов — «прана» и «яма». Имя прана обозначает собой «дыхание, век, актуальная энергия». Слово «яма» в переводе с санскрита значит «остановка, контроль, управление». В этом положении (асане) управляй движениями вдыхания и выдыхания — Пранаяма» «Йога-сутра» ПатанджалиПранаяма дословно переводится как «управление праной». «Прана» — обобщающее название энергий эфирного уровня. «Яма» обозначает ограничение или контроль. Таким образом, пранаяма — управление дыханием. Интересно, что слово «прана» в санскрите, также как и в русском языке, слово «воздух», имеет два значения — воздух, которым мы дышим и энергия, носителем которой является воздух («воз духа»).

2.Подключение в работу в ходе дыхания всевозможных групп дыхательных мускул,

3.Рефлекторное влияние для мозг при помощи действия для обонятельные и прочие сенсоры,

4.Массаж внутренних органов,

5.Рефлекторное влияние для симпатическую и парасимпатическую нервную систему.

Практикой пранаям, в особенности долгих задержек дыхания, и энергетических прокачек, расширяются адаптативные функции организма, понимание делается стойким к переживанию всевозможных модифицированных состояний. Про это сообщает и один Патанджали: «2.53. Понимание делается способно к Дхаране».

Нужно подметить, собственно что известный образ психосоматических способов заслуги ИСС известен не столько в йоге. Их применяли представители и прочих эзотерических обыкновений. Беспричинно, возьмем, в исихазме дыхательные способы применялись ради «низведения мозга в сердце», ну а в Дзен-буддизме — чтобы остановки интеллектуальной работы и заслуги «сатори» и т. п.

Упражнения и методологияВ восьмеричном пути йоги, по Патанджали, Пранаяма — четвёртая степень йоги. Чтобы удачных занятий надо приготовить труп и сердце через практики асан.

Упражнения Пранаямы обыкновенно производятся в падмасане, ардха-падмасане, либо сукхасане. Пореже — в положении лёжа.

Подробный цикл дыхания произведено из четырёх частей: пурака, кумбхака, речака, шуньяка.[2]

Упражения можно разделить на подготовительное[2]:

Сукха-Пурвака — дыхание, очищающее нервы,

и основные[2]:

1.Полное дыхание йогов,

2.Анулома-вилома,

3.Ритмическое дыхание,

4.Очистительное дыхание.

Из книги «Религиозные психопрактики в истории культуры»«2.49. Следовательно пранаяму часто определяют точно технику ответственного управления дыханием, кот-ая содержит систему дыхательных упражнений.Пранаяма и физиологияПранаяма — особые дыхательные упражнения, воздействующие для физиологическую элемент человека, при помощи конфигурации концентрации воздуха и углекислого газа, а еще для чувственную элемент, воздействуя для нее спустя систему психосоматических соответствий за счет специфичных типов дыхания. Механизмы деяния дыхательных упражнений включают[1]:1.Перемена пропорций концентрации воздуха и углекислого газа в организме,

Основной функцией дыхательной системы является обеспечение необходимого для поддержания жизни газообмена (поступление кислорода и выведение углекислого газа). Однако в йоге дыхание используется прежде всего, как метод работы с энергией.

Дыхание — физиологический процесс, который полностью зависит не только от состояния ЦНС, а также от эмоционального состояния человека. Данная взаимосвязь известна практически каждому. Например, дыхание взволнованного человека и спокойного определенно отличается.

Для увеличения текста страниц нажмите Ctrl и +

admin