Ошибка темы Британская порядок Который пробовал? &bull vladmama ru

Английская диета. Кто пробовал?

Благодарил (а): 20 2 некогда.

Поблагодарили: 30 только один.

вот собственно что отыскала в нете

Британская порядок рассчитана для 7 дней. Ради коие вам продоставляется возможность “сбросить” накануне 3-х “необязательных” кг. Суть и самое “экстравагантное” постановление диеты — минимальное колличество калорий днем, максимально вечер. Хотя есть в последствии 7 вечера запрещается.

Есть еду британская порядок советует трижды в сутки, чтобы любого способа еды (завтрака, обеда и ужина) нагрузиться некоторое количество разновидностей рационы, подбирать из коих вам продоставляется возможность всевозможные для свое суждение и “миксовать” их подобно нравиться. Порядок не рекомендует долбить одинаковый еда (пир сиречь пир) больше 2-х дней попорядку, хотелось бы их чередовать и на протяжении 7 дней попробовать весь варианты.

Британская порядок – список таково:

Завтрак (предварительно Двести ккал)

1. Вареное яичко либо яичница из 1-го яичка, ломтик подсушенного содержание из муки грубого помола, 100 мл свежевыжатого сока,

2. 0,3 стакана овсяной каши, стакан не очень жирного молока, столовая углубление изюма, 100 50 мл фруктового сока,

3. 2 столовые ложки каши из цельного зерна, стакан не очень жирного молока, яблоко,

4. Двести 50 гр фруктового салата, 100 50 мл не очень жирного кефира разве простокваши.

Еда (прежде Триста ккал)

1.1. Каждое горячее яство из бобов либо фасоли, 100 гр новых фруктов,2.

4. Омлет из 2-ух яиц, сыра, помидора, вкусного перца и грибов, яблоко.

Еда (прежде Двести ккал)

Клубень картофеля, запеченного в мундире, 100 гр творога со вкусными фруктами либо распаренными сухофруктами, овощной салат, заправленный растительным маслом, плод (апельсин, яблоко alias груша),2. Овощной бульон, 20 5 гр брынзы, булочка (50 гр), груша либо яблоко,3. 50 гр печеных бобов либо фасоли, 100 гр новых фруктов, 2 ломтика подсушенного питание,

Молочный суп с овощами, 20 5 гр брынзы, булочка, 50 гр распаренной кураги с сыром,

3. Большой клубень картофеля, запеченный в мундире, Шестьдесят гр печеных бобов alias фасоли, морковь, капуста, 2 стакана кефира с размельченной курагой.

В целом меню британской диеты составляет только 1 тыща ккал в сутки. Порядок малокалорийная, потому держаться ее довольно кончено тяжело. Хотя теснить одно превосходство – британская порядок достаточно многообразна и сбалансирована. И все же не рекомендуем держаться британской диеты подольше одной недели, простонар коль ваш дворецкий “вошел” во чувство.

П.С. Я уверена, который практически никакого дела к Великобритании британская порядок не имеет, например же как например японская порядок к Стране восходящего солнца. Который ее выдумал, я понятное действие не принимаю во внимание. Всетаки три-четыре варианта, коие мне светило “нагуглить” в тенета, полностью различные.

admin