&quot Наше самочувствие&quot Разряд сообразно интересам Одноклассники

15 янв 2012

Завтрак: салат из цветной капусты, Сто г — Пять у.е., Четыре сосиски отварные — Три у.е., чай без сахара — Нуль у.е.

Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г — Шесть у.е., бульон куриный, Двести пятьдесят г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) — Пять у.е., люля-кебаб из баранины, Сто г — Нуль у.е., кофе без сахара — Нуль у.е.

Полдник: сыр, Двести г — Два у.е.

Ужин: салат листовой, Двести г — Четыре у.е., рыба жареная, Двести г — Нуль у.е., чай без сахара — Нуль у.е.

Ужин: вино сухое красное, Двести г — Два у.е., сыр, Сто г — Один у.е., рыба отварная, Двести г — Нуль у.е., салат листовой, Двести г — Четыре у.е.Итого: Тридцать у.е.Завтрак: сыр, Сто г — Один у.е., глазунья из Два яиц с ветчиной — Один у.е., чай зеленый без сахара — Нуль у.е.

Итого: Двадцать пять у.е.Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром — Три у.е., чай без сахара — Нуль у.е.Обед: салат из тертой моркови, Сто г — Семь у.е., сельдереевый суп, Двести пятьдесят г — Восемь у.е., эскалоп — Нуль у.е.Полдник: арахис Тридцать г — Пять у.е.

Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом Сто г — Шесть у.е., уха, Двести пятьдесят г — Пять у.е., курица жареная, Двести пятьдесят г — Пять у.е.

Полдник: семечки тыквенные, Пятьдесят г — Шесть у.е.

Ужин: салат листовой, Сто г — Два у.е., рыба отварная, Двести г — Нуль у.е., стакан несладкого кефира — Десять у.е.

Итого: Тридцать один у.е.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: Четыре сосиски отварные — Три у.е., икра кабачковая, Сто г — Восемь у.е.

Обед: салат с огурцами, Сто г — Три у.е., солянка мясная, Двести пятьдесят г — Пять у.е., курица-гриль, Двести г- Нуль у.е., чай без сахара — Нуль у.е.

Полдник: грецкие орехи, Тридцать г — Четыре у.е.

Ужин: помидор средний — Шесть у.е., мясо отварное, Двести г — Нуль у.е., стакан несладкого кефира — Десять у.е.

Итого: Тридцать один у.е.

admin