Разгрузочная кефирная порядок | FiestaLine — информационно увеселительный портал ради дам

Когда вы некогда простой переели ради дружным и жизнерадостным торжественным столом, не усугубляйте и не превращайте это в привычку. Так как ферментные системы вашего организма простой на физическом уровне не имеют возможности стремительно перестроится к способу множества еды, ну а в итоге и отменно переделать ее. Следовательно однократное переедание может только содействовать к больше частому походу в уборная для грядущий денек, хотя не сиречь не к прибавлению излишней отметки для ваших весах.

В случае если в последствии еще одного веселья, вы не имеет возможности внутри себя подавить неиссякающее эмоция аппетита и, ваша алчность к пище единственно увеличивается, то будьте осторожны ваш организм начал активную перестройку. Именно в этот момент необходимо может некоторое время помучить себя и перетерпеть.

А на помощь придет всеми любимая и весьма популярная разгрузочная кефирная диета. Да, именно кефирная диета спасет вас от мысли о еде и вчерашнем дне, когда на столе было все столь доступно и вкусно, а руки как будто не слушались вас, набирая все больше и больше вредной жаренной, жирной и сладкой пищи.

Разгрузочная кефирная диета включает в себя:

Завтрак – небольшой кусочек подсушенного хлеба, стакан кефира.

Второй завтрак – съешьте два яблока (желательно зеленого цвета – они более полезны, а также не забывайте об огрызке), выпейте стакан кефира.

Обед – салат из квашеной капусты (который богат витамина С), винегрет или салат из овощей.

Полдник – лучше всего выпить стакан кефира.

Ужин – яблоки либо кусочек сыра.

Перед сном – выпейте стакан молока либо кефира.

Если вас чем-то не устраивает этот вариант кефирной диеты, то существует еще один не менее эффективный. Разгрузочная кефирная диета считается наиболее приемлемой и безопасной для организма. Кефирная диета не только очищает кишечник, но и выводит лишнюю влагу, нормализуя деятельность желудка.

Обед – пареная либо вареная рыба.Полдник – яблоки (это самый идеальный продукт для любой диеты, так как из всех фруктов яблоки менее всего калорийны).Ужин – кусочек хлеба и небольшая порция морковной запеканки. Длительность такой диеты не может превышать одного дня.

Второй вариант разгрузочной кефирной диеты:

Завтрак – только стакан кефира.

Второй завтракфруктовый или овощной сок (желательно свежеотжатый).

Кефирная диета даже допускает применение в период беременности. Она помогает будущей маме подготовиться к родам и избавиться от изнурительной изжоги. Во время беременности также очень важно не перегружать желудок и чувствовать себя легко. Разгрузочная кефирная диета может быть основана лишь на одном кефире.

admin